5 saat lotr izledikten sonra böyle bir başlık açmamı mazur görün. neyse gelelim benim top 10 e :
1.kellogs kbar çikolatalı -90 cal
2.sıcak çikolata nestle-80 cal -özellikle kışın sinirli olduğunuz ve hay sınavını s..eim dediğiniz zamanlar için ;içecek olmasına aldanmayın ,gayet tok tutuyor uzun süre -
3.turşu yoğurt ve de en küçüğünden makarna ile yapılmış makarna salatası.-tam kalorisi belirsiz lakin oldukça az olduğunu düşünüyorum. di diyetisyen arkadaşına sorabilir. max.50 gr makarna ;bolca yoğurt ve küçük küpler halinde doğranmış bolca salatalık turşusu. dileyen dereotu da ekleyebilir.-
4.kivi yahut mandalina.-30 cal.-c vitamini diyet sırasında oluşan bezginliği azaltıyor.-
5.çilekli yoğurt.-100 cal.-içine az miktarda müsli yahut nesfit konduğunda inanılmaz tok tutucu ve güzel.
6.kepekli ekmek +labne +tuz+ nane -70/80 cal
7.ajvar- 100 gr ı 50 cal.- bu lezzet daha üst sırada olmalı idi bu kaloriye bu tad inanılmaz ;penguen den tatlı olanını tavsiye ediyorum.
8.superfresh dondurulmuş yaz sebzeleri- 100 gr 30 cal -paketin tamamını yemenizde sakınca yok ;pişirmesi literally 5 dakika
9.simit -200 cal civarı-kabul ediyorum biraz lüks bir seçenek ama simit sarayının saray dürümüne kıyasla karda olduğumuz kesin.
10.cidden bulamadım.9 muş . nazgul lar da 9 du ;yüzük kardeşliği de;bu da listemin başarılı olduğunun işareti.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder